Personlig coaching
Kjenner du deg igjen?
-
Føler du deg utilstrekkelig, selv når du gjør ditt beste?
-
Er hverdagen mer utmattende enn den burde være?
-
Plages du av en konstant uro som ikke slipper taket?
-
Lengter du etter en dypere trygghet i deg selv - en indre styrke som tåler livets opp- og nedturer?
-
Har du "alt" på plass, men kjenner likevel på en indre tomhet?
​
Jeg møter mange som kjenner på akkurat dette - følelsen av at alle andre mestrer livet bedre, mens de selv "burde ta seg sammen". Det er tungt å bære, og det påvirker ofte både deg selv og dine nærmeste.
​
Men jeg ser noe annet også: Jeg ser dine styrker og ressurser. Med disse kan du skape varige endringer og bygge det livet du egentlig ønsker deg.
Finn trygghet, retning og mer overskudd i hverdagen
Personlig coaching gir deg rom til å stoppe opp, sortere tanker og ta bedre valg for både jobb og privatliv. Her får du konkrete verktøy, støtte gjennom endringer og hjelp til å stå tryggere i det som utfordrer deg. Velg den pakken som passer best for hvor du er akkurat nå – og hva du ønsker å få til.
1-1 Coaching samtale
kr. 2500,-
En coachende samtale på 90 minutter for deg som vil utforske et konkret tema eller trenger en profesjonell sparringspartner.
Du setter agendaen – samtalen tilpasses deg.
1-1 Coaching prosess
kr. 20 000,-
En prosess som skaper varig endring – 7 dybdesamtaler à 90–120 minutter over 3–6 måneder.
For deg som vil jobbe i dybden og få reell, bærekraftig utvikling.
Prosessen går gjennom tre faser:
-
Kartlegging: mål, mønstre, ressurser og hindringer
-
Endringsarbeid: teknikker fra NLP og nevrosemantikk
-
Integrering: nye vaner, mer handlekraft og indre ro
1-1 Mini prosess
kr. 13 149,-
En kort, fokusert prosess på 4 × 90 min – for deg som vil:
-
komme raskt i gang
-
få økt bevissthet rundt et konkret tema
-
teste 1–1 coaching før en større prosess
Du får:
-
samtaler bygget opp for kartlegging → endring
-
skreddersydd øvelse + lydfil mellom timene
-
oppfølging ved behov på e-post/telefon
Hvorfor jobbe med meg?
Når indre uro får styre, bruker du enorme mengder energi på å holde deg sammen. Tankene går i ring, grensene dine blir uklare, og følelsen av å aldri være helt nok slipper ikke taket.
Trygghet på innsiden er det som gjør at du kan stå stødig – også når livet er krevende. Når den faller på plass, skjer endringene mer naturlig enn du tror.
Trygghet som starter på innsiden
Når du føler deg trygg i deg selv, blir det lettere å puste, kjenne etter og ta valg som faktisk er riktige for deg. I coachingen jobber vi med å bygge denne tryggheten – ikke som en fasade, men som noe ekte og varig.
Klarhet i det som føles kaotisk
Mange jeg møter er ikke “svake” – de er overbelastet. Sammen rydder vi i tanker, følelser og forventninger, slik at du får bedre oversikt over hva som er ditt ansvar, og hva du kan slippe tak i.
Verktøy du kan bruke i hverdagen
Dette handler ikke bare om innsikt, men om endring i praksis. Du får konkrete verktøy som hjelper deg å møte uro, selvkritikk og indre press på en ny måte – også når hverdagen er travel.
Utvikling som varer
Målet er ikke å “fikse” deg, men å styrke kontakten med den du allerede er. Når du bygger forståelse, trygghet og nye vaner over tid, skjer endringene på en måte som varer – også etter at coachingen er avsluttet.
Når du tør å være ærlig med deg selv, lytte innover og møte det som er – uten å dømme – skjer det noe viktig.
Du får mer ro, tydeligere grenser og en dypere tillit til deg selv.
Ikke fordi livet blir perfekt, men fordi du blir tryggere i møte med det.
Et sted for refleksjon, vekst og valg som føles riktige for deg. Er du klar for å ta neste steg?
AK Coaching AS
Askveien 42,
1482 Nittedal
Kontakt
